ব্রাউজিং শ্রেণী

লাইফ

You can add some category description here.

গর্ভাবস্থায় নারীর যেসব বিষয় জানা জরুরি

গর্ভবতী নারীর অনেক বিষয় জানা জরুরি। কারণ আপনি যদি একটি সুস্থ সন্তান চান তবে গর্ভকালীন সময়ে আপনাকে অনেক কিছু জানতে হবে। তবে আমাদের দেশের বেশিরভাগ গর্ভবতী নারীরা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন নন। তবে এ সময় শারীরিকভাবে ঝুঁকির মধ্যে থাকায়…

পালং শাকের অসাধারণ ৮টি গুণ

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ পালং শাকে উপস্থিত থাকা নানাবিধ উপাকারি উপাদান শরীরে প্রবেশ করে ওজন নিয়ন্ত্রণ, ক্যান্সারে উপসর্গ প্রতিরোধ করাসহ নানা উপকার সাধন করে থাকে। এছাড়াও রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ, পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো মরণ…

জেনে নিন উচ্চতা বাড়ানার ৬টি দারুণ কার্যকরী টিপস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকেই নিজের উচ্চতা নিয়ে বেশ হীনমন্যতায় ভুগে থাকেন। বিশেষ করে যখন তার পাশে এসে দাঁড়ান ভালো উচ্চতার সুগঠিত দেহের কোনো মানুষ। আপনমনেই বেরিয়ে আসে দীর্ঘশ্বাস। অনেকের ধারণা উচ্চতা বংশগত একটি ব্যাপার অর্থাৎ উচ্চতা কম বেশি হওয়ার…

৬টি উপায়ে দূর করুন যে কোন পোকার কামড়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পোকা মাকড়ে উপদ্রব বেশি দেখা যায়। ছোট পিঁপড়া থেকে শুরু করে মশা পর্যন্ত সবরকমের পোকা এই সময়ে দেখতে পাওয়া যায়। বেশিরভাগ পোকার কামড় খুব বেশি মারাতœক না হলেও কিছু কিছু পোকার কামড় বেশ ক্ষতিকর। পোকার কামড়ে জালাপোড়া, চুলকানি, ত্বক…

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় যেসব প্রোটিণসমৃদ্ধ খাবার

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিণ খুবই দরকারী একটি উপাদান। এটি মাংসপেশীর গঠনে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ত্বক, চুল ও নখের শক্তি বাড়ায় এবং হরমোন তৈরি করে। এমন অনেক প্রোটিণ জাতীয় খাবার আছে যেগুলো ফ্যাট ও খারাপ কোলেষ্টেরলের পরিমাণ…

ওজন নিয়ন্ত্রণে মরিচ!

মরিচ ঝাল হয় এর মধ্যে থাকা ক্যাপসিসিন নামক উপাদানের কারণে। আর এই একই উপাদান শরীরের মেটাবলিজমের গতি বাড়িয়ে সহজে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। বাল্টিমোরে বায়োফিজিক্যাল সোসাইটির ৫৯তম বার্ষিক সম্মেলনে প্রকাশিত এক গবেষণা রিপোর্টে এ কথা বলা হয়েছে।…

পুরুষের শরীরের যে অঙ্গগুলো নারীদের বেশি পছন্দ

পুরুষের দেহের বিশেষ কিছু অঙ্গ আছে, যেগুলোতে নারীরা বেশি আকর্ষণ বোধ করেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় ১০০ জন নারীকে কয়েকটি প্রশ্ন করে বিষয়টি নিশ্চিত হওয়া যায়। গবেষণার আলোকে অঙ্গগুলো হলো- এক. প্রসস্থ বুক পুরুষদের চওড়া বা প্রসস্থ বুক নারীদের কাছে…

হার্ট সুস্থ রাখে মাছ

আশঙ্কাজনকভাবে হার্টের রোগ বেড়ে চলেছে। সাধারণত জেনেটিক বা বংশগত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, দুশ্চিন্তা, ধূমপান ইত্যাদি কারণেই হার্টের রোগ হয়। বংশগত কারণ ছাড়া বাকিগুলো নিয়ন্ত্রণে রেখে কিংবা পরিবর্তন করে হার্টকে সুস্থ রাখা…

হজমশক্তি বাড়ায় কচুরমুখি

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ কচুরমুখি ভূ-গর্ভস্থ একটি সুস্বাদু সবজি। দেশের প্রায় সব অঞ্চলেই এর চাষ হয়। সারা বছরই এটি পাওয়া যায়। স্বাদের মতো এটি গুণেও অনন্য একটি সবজি। দিনের চাহিদার প্রায় ২৭ শতাংশ ফাইবার থাকে কচুরমুখিতে। এ কারণে এটি হজমে সহায়তা…

ওজন কমানো বিষয়ে ভুল ধারণা

শরীর থেকে বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলা নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। তবে এ নিয়ে আমাদের কিছু ভুল ধারণা আছে। আজ এর কিছু জেনে নেওয়া যাক। ধারণা : খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকা ডায়েট ও ওজন কমানোর ভালো উপায়। প্রকৃত ঘটনা : খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকলে শরীরে…