ব্রাউজিং শ্রেণী

লাইফ

You can add some category description here.

অতিরিক্ত মাংস খেলে বেড়ে যায় হাড়ের ক্ষয়

আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। আমাদের কঙ্কাল আসলে আমাদের শরীরের কাঠামো। এই কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকারে এবং সঠিক ভাবে চলাচলে সহায়তা করে থাকে। কিন্তু হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশির ভাগ মানুষই খুব উদাসীন বা তেমন ভাবে কিছু জানি…

ঘুমানোর সময় সঙ্গে মোবাইল, আশঙ্কা ভয়ানক বিপদের!

মোবাইল ছাড়া একটি মুহূর্তও এখন আর ভাবা যায় না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হয়ে উঠেছে এই মোবাইল। দিনে-রাতে, অফিস যাওয়ার পথে, খেতে বসে সবসময়েই মোবাইলের ব্যবহার চলছে। তবে সবচেয়ে বেশি বোধহয় মোবাইল ব্যবহারের আদর্শ সময় রাতে।…

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে পেঁপে পাতার রস

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ পেঁপে  সারা বিশ্বের জনপ্রিয় একটি ফল।  এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, সি এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ পেঁপে হজমের জন্য কার্যকরী একটি ফল। এছাড়া বিভিন্ন রোগ সারাতেও এটি ভূমিকা রাখে। পেঁপের মতো এর…

কর্মক্ষমতা বাড়ায় লেবু চা

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক॥ লিকার চা না দুধ চা ভালো- এ নিয়ে রয়েছে নানা বিতর্ক। তবে লেবু চা নিয়ে কোন বিতর্ক নয়। শুনতে অবিশ্বাস্য লাগলেও মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে শরীরের প্রায় প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে লেবু চা দারুন কার্যকরী।…

উচ্চ রক্তচাপ কমায় আতাফল

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ স্বাদে অনন্য আতাফলের গুণের শেষ নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সিয়ের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।  এছাড়া ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রণ, নিয়াসিন ও পটাশিয়ামের ভাল উৎস এটি। বাইরে শক্ত আবরণ থাকলেও আতাফলের ভিতরের শাস…

হাড় ভেঙে গেলে যে খাবারগুলো খাবেন

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ দুর্ঘটনায় অনেকেরই হাড় ভেঙে যায়। এর থেকে যন্ত্রণাদায়ক আর কষ্টকর ব্যাপার হতে পারে না। তবে হাড় ভেঙে গেলে বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলো খাদ্যতালিকায় রাখলে হাড় তাড়াতাড়ি জোড়া লাগবে, হাড় আস্তে আস্তে হয়ে উঠবে শক্তিশালী।…

বাসমতি চালের ঝরঝরে পোলাও রান্নার সবচাইতে সহজ রেসিপি!

সাধারণ কালিজিরা বা চিনিগুঁড়া চাল দিয়ে পোলাও অনেকেই রাঁধতে পারেন। কিন্তু বাসমতি চাল দিয়ে পারেন কি? বাসমতি চালের বৈশিষ্ট্য এর লম্বা দানা, যা অনেকেই ভেঙে ফেলেন রাঁধতে গিয়ে। অনেকের পোলাও আবার সেদ্ধ হয় না ঠিকমত, চাল চাল থেকে যায়। কী করবেন?…

ঈদে অতিথি আপ্যায়নে শাহি জর্দা

ঈদে অতিথি আপ্যায়নের জন্য থাকে বিভিন্ন ধরনের খাবারের আয়োজন।বিভিন্ন খাবারের আয়োজনের মধ্যে শাহি জর্দা অন্যতম।বেশিরভাগ সময় শাহী জর্দা আমরা বিয়েবাড়িসহ বিভিন্ন জমকালো অনুষ্ঠানের দাওয়াতে খেয়ে থাকি। কিন্তু আপনি চাইলে ঈদে ঘরেই বানাতে পারেন সুস্বাদু…

হোটেলে বিছানা-বালিশ কেন সাদা হয়?

একটানা কাজ করতে করতে আমরা ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ি। এ ক্লান্তি ও বিষণ্ণতা সারতে আমরা ঘুরতে বের হই। আবার কাজের সূত্রে দূরে কোথাও যেতে হয়। সঙ্গত কারণে আমাদের আশ্রয় নিতে হয় হোটেলে। প্রায় সব হোটেলের বিছানার লেপ, চাদর, বালিশ ও তোয়ালে…

মাংসের চেয়েও বেশি আয়রন রয়েছে যেসব খাবারে

শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায়। ফলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়। তাই শরীরে আয়রনের ঘাটতি মারাত্মক। কিন্তু শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রন পাবেন কীভাবে? আয়রনের সবচেয়ে বড় উৎস হলো সামুদ্রিক খাবার এবং মাংস। কিন্তু যারা…