ব্রাউজিং শ্রেণী

লাইফ

You can add some category description here.

হার্ট সুস্থ রাখে মাছ

আশঙ্কাজনকভাবে হার্টের রোগ বেড়ে চলেছে। সাধারণত জেনেটিক বা বংশগত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, দুশ্চিন্তা, ধূমপান ইত্যাদি কারণেই হার্টের রোগ হয়। বংশগত কারণ ছাড়া বাকিগুলো নিয়ন্ত্রণে রেখে কিংবা পরিবর্তন করে হার্টকে সুস্থ রাখা…

হজমশক্তি বাড়ায় কচুরমুখি

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ কচুরমুখি ভূ-গর্ভস্থ একটি সুস্বাদু সবজি। দেশের প্রায় সব অঞ্চলেই এর চাষ হয়। সারা বছরই এটি পাওয়া যায়। স্বাদের মতো এটি গুণেও অনন্য একটি সবজি। দিনের চাহিদার প্রায় ২৭ শতাংশ ফাইবার থাকে কচুরমুখিতে। এ কারণে এটি হজমে সহায়তা…

ওজন কমানো বিষয়ে ভুল ধারণা

শরীর থেকে বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলা নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। তবে এ নিয়ে আমাদের কিছু ভুল ধারণা আছে। আজ এর কিছু জেনে নেওয়া যাক। ধারণা : খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকা ডায়েট ও ওজন কমানোর ভালো উপায়। প্রকৃত ঘটনা : খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকলে শরীরে…

অতিরিক্ত মাংস খেলে বেড়ে যায় হাড়ের ক্ষয়

আমাদের শরীরের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। আমাদের কঙ্কাল আসলে আমাদের শরীরের কাঠামো। এই কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকারে এবং সঠিক ভাবে চলাচলে সহায়তা করে থাকে। কিন্তু হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশির ভাগ মানুষই খুব উদাসীন বা তেমন ভাবে কিছু জানি…

ঘুমানোর সময় সঙ্গে মোবাইল, আশঙ্কা ভয়ানক বিপদের!

মোবাইল ছাড়া একটি মুহূর্তও এখন আর ভাবা যায় না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হয়ে উঠেছে এই মোবাইল। দিনে-রাতে, অফিস যাওয়ার পথে, খেতে বসে সবসময়েই মোবাইলের ব্যবহার চলছে। তবে সবচেয়ে বেশি বোধহয় মোবাইল ব্যবহারের আদর্শ সময় রাতে।…

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে পেঁপে পাতার রস

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ পেঁপে  সারা বিশ্বের জনপ্রিয় একটি ফল।  এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, সি এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ পেঁপে হজমের জন্য কার্যকরী একটি ফল। এছাড়া বিভিন্ন রোগ সারাতেও এটি ভূমিকা রাখে। পেঁপের মতো এর…

কর্মক্ষমতা বাড়ায় লেবু চা

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক॥ লিকার চা না দুধ চা ভালো- এ নিয়ে রয়েছে নানা বিতর্ক। তবে লেবু চা নিয়ে কোন বিতর্ক নয়। শুনতে অবিশ্বাস্য লাগলেও মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে শরীরের প্রায় প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে লেবু চা দারুন কার্যকরী।…

উচ্চ রক্তচাপ কমায় আতাফল

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ স্বাদে অনন্য আতাফলের গুণের শেষ নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সিয়ের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।  এছাড়া ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রণ, নিয়াসিন ও পটাশিয়ামের ভাল উৎস এটি। বাইরে শক্ত আবরণ থাকলেও আতাফলের ভিতরের শাস…

হাড় ভেঙে গেলে যে খাবারগুলো খাবেন

স্বাস্থ্যসেবা ডেস্ক ॥ দুর্ঘটনায় অনেকেরই হাড় ভেঙে যায়। এর থেকে যন্ত্রণাদায়ক আর কষ্টকর ব্যাপার হতে পারে না। তবে হাড় ভেঙে গেলে বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলো খাদ্যতালিকায় রাখলে হাড় তাড়াতাড়ি জোড়া লাগবে, হাড় আস্তে আস্তে হয়ে উঠবে শক্তিশালী।…

বাসমতি চালের ঝরঝরে পোলাও রান্নার সবচাইতে সহজ রেসিপি!

সাধারণ কালিজিরা বা চিনিগুঁড়া চাল দিয়ে পোলাও অনেকেই রাঁধতে পারেন। কিন্তু বাসমতি চাল দিয়ে পারেন কি? বাসমতি চালের বৈশিষ্ট্য এর লম্বা দানা, যা অনেকেই ভেঙে ফেলেন রাঁধতে গিয়ে। অনেকের পোলাও আবার সেদ্ধ হয় না ঠিকমত, চাল চাল থেকে যায়। কী করবেন?…